Pour courir un marathon en 2h30, il faut tenir 3'33" au kilomètre, soit 16,88 km/h. À cette allure : 5 km en 17'46", 10 km en 35'33", semi-marathon en 1h15'00", marathon en 2h30'00".
Marathon en 2h30 : 3'33"/km
1 tour de piste = 1'25"3
1 tour de piste = 1'25"3
Pour courir un marathon en 2h30, il faut tenir 3'33" au kilomètre, soit 16,88 km/h. À cette allure : 5 km en 17'46", 10 km en 35'33", semi-marathon en 1h15'00", marathon en 2h30'00".